「健康美コラム」お顔のたるみをなんとかしたい
大切な皆さま、ごきげんよう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ いつもありがとうございます。
乾燥もタルミもシミやシワも！！！ 聞きたくない言葉ではありますが、みんなそう。
誰もが同じお悩み持っているんです。
加齢に伴いだんだんと顔の皮膚がたれてくるものです。
とは言え、そうなるとほうれい線やマリオネットラインとかゴルゴラインとか・・・
マスクを外して鏡を見たときに、我ながらびっくりして気分が下がってしまうなんてこと、ありませんか？
今回は若々しいお顔を維持するために、皮膚を支える縁の下の力持ちである「顔の筋肉」についての情報をお届けいたします。
顔の構造は、外側から順番に皮膚、脂肪、その奥に筋肉、骨となっています。
顔には30種類以上の筋肉が存在します。それらを総称して「表情筋」と呼びます。
表情筋は大きく2つに分類され、1つは比較的皮膚に近く浅い部分にある「表層筋」、
もう1つは骨に近く深いところにある「深層筋」です。
ここで問題です！！
顔の筋肉が衰える原因は、なんでしょうか？
殆どの皆さんが、正解されたと思います。そう！顔の筋肉が衰える原因は、「使っていないこと」と「加齢」です。
加齢による衰えは、筋肉は40歳くらいを過ぎた頃から筋肉を構成する筋繊維の本数が減少していく傾向にあり、
日々鍛錬していなければ顔の筋肉だけでなく全身の筋肉も衰えてしまいます。
加齢によって顔の筋肉が衰えると、その上を覆っている脂肪や皮膚の重みを支えられなくなり、たるみにつながります。
皮膚のたるみは、コラーゲンやエラスチンなどのお肌のハリを保つ成分の減少によっても起こりますが、
筋肉による底力も関係しているため意識して顔の筋肉を使っていくことが必要です！
毎日の生活の中で出来る「お顔のタルミ対策」としておススメは
一つは、なんと頭皮ケア
頭皮マッサージをして筋肉をほぐしてあげること、スマートフォンの見るときに俯いて見続けないことなどもたるみ予防に繋がるので心掛けてみましょう！
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そして、サロンメニューでは「セルボンリリース」が絶対的におススメです！！
微弱電気の振動がセラピストの手を通して、頭蓋骨を振動させ最深層の筋膜をリリースし深層筋も解します。
歪みの解消や、顎関節の違和感にお悩みの方にも。
土台である骨格を正しく戻し、凝り固まている深層筋や最深層筋膜を弛めることで劇的な変化を、一回の施術で実感できます。
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この健康美コラムは、健康管理士の観点から、
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