健康美コラム「推し活は健康に良い～」
大切な皆さま、ごきげんよう(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ この頃はやりの「推し活」皆さんは熱中している「推し」
ありますか？ 実は、「推し活」脳の健康・心の健康・体の健康にとっても良い効果をもたらすんです。
若さのヒケツだったり、生命力の源だったり、老化予防になっています。まさか、そんな観点で「推し活」のことを
考えたことは無いと思います。驚くことに私たちの脳はなんと！20歳頃から萎縮が始まっているんです。
脳の萎縮が進んでいくと、トキメかない・感情の動きの幅があまり無くなる・以前ほど身体を思うように動かせない/使えない
という現象として現れます。脳萎縮の進行を進ませたくなかったら、刺激を与え続けることです。そうすると脳内の神経伝達物質
シナプスが活性化します。加齢と共に脳の神経細胞が減るのは、自然の摂理として避けられないのですが神経細胞同士をつなぐ
ネットワークの様な「シナプス」の活性状態は、生活習慣や生活環境によって人によりけりなのでそれを分かって
自助努力（セルフケア）することで脳の老化「萎縮」の進行を遅くすると良いです。「推し活」はその観点で、効果的。
「好き！」「楽しい！」「ワクワクする！」それが「推し」ですよね。何もアイドルに対する「推し」に限りません。
好きな趣味に没頭する「推し」もあれば、食べ歩きという「推し」も、自分を着飾る「推し」とか。何でもあなたの
「好き！」「嬉しい！」「最高！」な事が健康につながる「推し活」。アンチエイジングです。
そんな理由で「推し活」を考えたことは無いでしょう、でもこれ本当。日々の中に沢山の「好き！」を見つけてください。
そのために、もっと動く身体・もっと冴えた頭になりたい近道がしたい方には、
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この健康美コラムは、健康管理士の観点から、
皆さまの美と健康と癒しのお役に立つちょっとした知識や最新情報をお伝えさせて頂いています。
また、生活習慣のアドバイスや無理のないセルフケアのご提案もしています。体内時計をリセットする方法もアドバイスします。
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